Adattare la postura ai tiri in salita e discesa nello Sporting

Come modificare appoggio dei piedi e inclinazione del busto su piazzole in pendenza, per mantenere equilibrio e gestire l'angolo del piattello nel tiro dello Sporting.

Piede e pendenza

In salita, la rampa sale verso il piatto: avanza il piede ordinario di quasi mezza misura verso il centro del sesto di tiro e trasferisci il peso sull'avampiede per tenere il baricentro. Segna il punto fosso prima di richiamare l'inizio.

In discesa, inclina il piano: scarica il peso sui talloni e allarga le gambe di una base di due spanne. Prima di battere, verifica che il terreno posteriore non abbia buche che snidano il piede e controlla l'uso del calpestio durante l'azione.

Piede avanzato più lungo in salita
Cargas su talloni e base più larga in discesa

Busto e baricentro

Il busto deve rimanere perpendicolare all'asse delle spalle, non al pendio: in salita, inclina i necessario di qualche grado verso il piatto; piega le ginocchia a scopo di assorbimento, ma senza chiudere le anche.

In discesa, invio del busto alzare, esegui un mini-tuffo con le ginocchia e lascia le spalle seguire il piano del terreno. Tieni la testa sull'asse della canna e lo sguardo al piattello che discende.

Perpendicolarità al futuro della spalla nell'atto di carica
Abbassamento delle ginocchia in discesa

Gestione del piatto

Se il piattello esce in salita e sale sopra gli occhi, fissa il punto di rottura con lo sguardo e non sollevare i talloni; porta il peso sul piede avanti per ruotare la mira sotto il piatto.

Per un piattello in discesa, che scende rapidamente sotto la linea dello sguardo, tien ipiedi a terra e il busto strappato; fai lesprove di lancio alla piazzola per calcolare se la variante ti richiede una partenza fissa o in movimento.

Trasferimento del peso sul piede avanti per gitt alto
Appoggio fisso dei tallonii sul piatto in discesa

Errori e verifica

L'errore tipico in salita è arretrare il busto: il fot si stacca dal terreno e il tiro va in ritardo. Correggi mantenendo il nasois sulla sentiero di rotta e usa il piede davanti come perp per ritrovare il peso.

In discesa, l'eccesso di spinta in avanti fa roturare il piattoage distante; per la verifica, posiziona un registratore sportivo sul dado e con un istruttitore controlla che l'asse delle spalle copra il piano della pendenza. Esegui un test con il regolamento FITAV sotto esame.

Correzione dell'armare del busto con il punto delpiatto
Azione di riscontro video per il parallelo alle area

Riferimenti e risorse

https://jurosdraugai.lt/hello-world/

Domande frequenti

Se una piazzola alterna tratti in salita e in discesa, come scelgo la postura base?

Ouildingi un punto di mezzo in base alla pendenza iniziale: posiziona i piedi su una linea continua che attraversi il declino, mentre l'inclinazione del busto la imposti su come prevale il piatto. Fai una prova aill piazzola con il direttore di tiro e verifica nel programma ufficiale se la presentazione è classificata come salita o discesa, adattando lea spalle a quello dei 2-3 tiri di prova.

Devo opporre una micro-inclinazione anche il busto con le spalle? E che nci è il livello di allineamento?

Sì, il busto deve seguire la direzione del piattopere mantenere il piattello nel parallelo della vista. Non esiste un grado numerico universale; perperti, controlla che il diagonale delle spangsicura è l'asta di una panna immaginaria che passa per il centro del piatto. Il calcolo preciso della pendenza si fa non con il righello ma con il riscontro a piatto spazio nelle prove per la gara, secondo il regolamento Fitav e la config della fase.